RSS

stress - är ´e ett nödvändigt ont?

Scenario:

Det som borde blivit gjort på dagen drogs fram.
Skallen snurrar och man inser att tvätten borde tvättas. Golvet borde städas och kläder som lite random ligger utspridda på sovrumsgolvet ligger och hånflinar mot en,
liksom de där husdjuren a.k.a dammråttorna i hörnen.
Skickade man med matsäcken till utflykten? Tog barnet med sig gympakläderna till skolan? När var det nu igen det där utvecklingssamtalet var?Och just det; bakningen till öppet hus borde nog tas om hand ikväll. Och var det idag det där mötet som man hade ställt in förra veckan, var inplanerat?Och jösses, för den där duschen man tänkte ta på förmiddagen hanns visst inte riktigt med.. Och hoppsan, nu är det visst dax för matlagning och ganska mycket till.Alla de där tankarna och minst tusen till, verkar snurra runt som en karusell i skallen.



När det blir lite för mycket av sånt är det ganska värdefullt att förutom sänka de egna kraven på sig själv,
göra det som man minst av allt anser sig ha tid med:
Andas.


Gå ut en runda kanske. Att gå en stund i friska luften kan påverka mycket.
Det kan kännas lite som om man blir som en ny människa, fast samma.
Som tar sina första steg in i en helt ny ork.

Det är en basic form av rörelse. För vi gör den varje dag.
Men den kan vara meditativ och den är absolut
naturvänlig in i minsta moment.
Studier och erfarenhet visar att vi förlorar övervikt och att det underlättar flera olika lägen då vi inte mår bra.
Vi blir mer pigga.
Bland mycket mer.

Första steget i en viss riktning kan bryta gamla mönster.
Bara företeelsen: ta en promenix med ett syfte ger universum signaler om att man är på väg framåt.


Vår vardag är full av stress.
Man kan ändra tänk.
Och det är nästan alltid lika svårt som det låter.
Som en forskning som NASA gjorde, då de kom fram till att det tar 30 dagar att ändra en vana.
Och det är när man är motiverad.
Klart det tar emot!

Vi vill ju för det mesta ha ganska så omedelbara resultat dessutom.
Men om resultatet är något vi önskar, så varför inte?



Ibland behöver man ge sig själv tystnad som en stillsam och värdefull gåva.
När det snurrar runt omkring oss behövs det som allra mest.
Ibland är det just det som behövs mitt uppe i snurren.
När man som minst känner att man har tid.
För att orka.

Det är ingen extra lyx i tillvaron.
Det är något nödvändigt för oss då och då.
Stillhet och tystnad och tid för reflektion.

Det kan vara svårt att njuta av vägen annars.
Som ju faktiskt är det som är det essentiella.
Lukta på blommor längs med vägkanten.
Se det vackra runt omkring oss.
Och det som liksom är lite svårt att se när vi svischar förbi det i 180 knyck på livets motorväg.

Moder Theresa sa något fint om tystnad:
Se hur naturen - träd, gräs, växer i tystnad. Se stjärnorna, månen och solen. Hur de vandrar i tystnad. Vi behöver den för att kunna nå våra egna och andras själar.

Allt som är kreerat, kommer ur den.
Våra tankar likaså. Våra ord. Våra inutin och de vi är.
All kreativitet behöver stillhet.
Vår känsla av inre frid är beroende av den för att ladda batteri, ta bort spänningar och oro.


Att vara i stillhet helar och inspirerar.
I den finner vi  viktiga svar-
De som finns inuti oss , men som vi inte alltid uppfattar.


Djupt i oss finns det en outtömlig källa av kärlek.
Därför behöver vi aldrig spara på den.
Vi kan alltid vara generösa. Och Kärlek är smittsamt.
När vi delar den, kommer den tillbaka med råge. Ju mer kärlek vi ger  desto mer får vi.
 Den är mycket. Allt. Runt oss. I oss. Och på alla möjliga härliga livbejakande sätt.
(Men den är förstås aldrig stressad)
Kärlek är och vi är den.


Shawn Mullins – All In My Head

KRAM





Och ibland.. lär vi oss mer genom att leta efter svar på frågor och inte hitta det, än att få själva svaret



Desain Rumah real estate design collection
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

3 kommentarer:

Elle sa...

Jag känner igen det där...med allt man borde göra. Är expert på att skjuta upp allt - till sista sekunden. Men det kostar energi.
Just idag sitter jag och sorterar.
Bort med gamla saker som legat alldeles för länge. De närmaste dagarna kommer att bli jobbiga, men jag vet att när jag är färdig kan jag andas ut.
Jag ser fram emot min förändring, där JAG kommer att ha mer plats än alla måsten.

Tack för dina kloka ord.
Ha en fin dag!
Kram Elle

Carpe Diem. sa...

Hejsan!
Tack, att du tycket det blev bra, vi är så nöjda så!

Stress ja...en folksjukdom. Brukar försöka att "låta bli" att stressa, eftersom min värk blir värre då, men man lyckas ju int jämt!
Värsta jag varit med om var när grannen kom hem från stugan för att tvätta...OCH sätter igång med att torka fönstren, medan hon väntade. Jag tänkte att en kaffekopp kan hon behöva, men se det hade hon int tid med, skulle ha främmande i stugan, så hon var stressad! Tror väl jag det!

Så jag satt i lugn och ro, drack mitt kaffe på farstubron....och tittade på hur hon for runt och hängde tvätt och torkade fönster.

Kram

Vida sa...

Klokt skrivet... startar varje arbetsdag med en frivillig promenad och det gör en stor skillnad i min vardag.. Kramar

Skicka en kommentar